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来源:http://www.pjccsl.cn  日期:2021-10-21

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1、蛋白质与精氨酸食物:

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优良蛋白质是造成精液的次要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是发生精子的需要身分。

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2、各类维生素:

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维生素类有为精子供给质料、增进精子天生、连结性器官没有受损害等作用。此中维生素E与生殖系统关联最为亲密,存在防备性器官老化,使充实的输精小管再生。

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3、矿物质、微量元素:


人的睾丸,前列腺、精液本身皆含有很高浓度的锌,锌的长时间 入缺乏,将会形成精子希少跟睾丸萎缩。下锌食物以贝壳类植物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。


4、得当露性激素的食品:


如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的 入,能促进精原细胞分手跟稚子,对生粗很有资助。


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花旗参雪蛤


资料:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。


做法:


1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完整发胀,用牙签或镊子细心挑出杂质。


2、将姜汁与白酒混淆正在一路,过雪蛤去腥味后,备用。


3、将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一路用文火炖煮4小时便可。


玫瑰豉油鸡


资料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。


做法:


1、把干辣椒、香叶、豆豉放在布袋里,放入100克的水中浸泡半晌后与芹菜、洋葱块、姜块一路上笼蒸20分钟。


2、把蒸好的 布袋 、芹菜、洋葱、姜块掏出。汁留锅里,减生抽、加饭酒、鱼露、冰糖、味精、胡椒粉,烧开、冷却后,参加玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。


3、鸡洗净后过火掏出,来颈,将鸡切成四大块,放入玫瑰豉油汁,最好火可能出过鸡块,用小火煮1个小时以上,时代将鸡翻动两次,让它平均天沾上调料,食用时改刀装盘。




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